https://www.douyin.com/video/7205485293950995724
：警察同志，我沒犯罪，也不敢犯罪，但是就是想體驗一下坐牢的感覺。請問你們那里有坐牢的體驗項目嗎？
：這個項目肯定是沒有，不過你可以自己在家試試。
：首先，我們來布置監(jiān)舍。為了盡可能地接近監(jiān)獄的環(huán)境，我們把床安在廁所。為什么在廁所呢？按照最新監(jiān)獄設施建設標準，監(jiān)舍里必須配備廁所，而且不能有視線遮擋，所以廁所和床之間最多也就隔一堵很矮很矮的墻。一個監(jiān)舍一般會住上12個人左右，但凡有人上大號，想想這個畫面，也是很有味道的。
：第二步，我們來準備伙食。監(jiān)獄只保證吃飽、吃熟、吃熱、吃衛(wèi)生、吃夠標準，所以我們就按照早上饅頭、稀飯，中午兩份素菜，晚上一葷一素為標準，再準備一根火腿腸，用于獎勵。
：第三步，布置勞動現場。在其他房間布置一張桌子和一張椅子，再準備兩只筆和一些算術題本，算作勞動用品，其余物品全部收走。大部分罪犯的勞動內容，都是危險系數低、重復性強、簡單易學的項目。所以我們就用10以內的加減法來代替。就是1+1=2，1+2=3，......，一直到9+9=18，反復不停地書寫。不要小看10以內的加減法，信不信有的人一天也受不了？
：第四步，布置活動區(qū)域。將客廳里一切沒用的物品全部清空。特別是象這些（像框）能影響你情緒的東西，通通都拿走，并規(guī)定非休息時間禁止入內。
：第五步，上交一切物品。只能留下一身囚服。手機僅用于撥打請求電話使用，此外禁止使用。
：第六步，制定作息時間表。調好鬧鐘，6點起床，洗漱、吃飯、晨練。8點至12點，勞動。12點至13點30分，吃午飯，休息。13點30分至18點，勞動。上下午勞動時分別安排20分鐘休息時間。但每天必須勞動滿8小時。18點至19點，吃晚飯。19點準時收看新聞聯播。20點至21點，總結一天改造情況，和撥打親情電話等。21點至22點，集合點名洗漱。22點睡覺。在監(jiān)獄，睡覺時不準關燈，民警會隨時巡邏查驗。
：第七步，制定規(guī)則。首先是勞動任務。按2秒鐘一道題，一分鐘就是30道題，一個小時就是1800道題，八小時就是14400道題。如果超額完成任務的30%以上，允許加火腿腸一根。如果沒有完成任務，背書，等等，作為處罰。親情電話，因為監(jiān)獄是一個月只可撥打一次，時間5分鐘。讓我們體驗一次吧，允許通話一次，時間30秒。關于吸煙的問題，雖然現在絕大部分監(jiān)獄還是允許犯人在規(guī)定時間、規(guī)定地點抽煙，但無煙監(jiān)獄一定會是未來的趨勢，所以我們未雨綢繆，規(guī)定全程禁煙。
：最后，全程攝像監(jiān)視。